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小睡眠官方正式版 类型:生活服务 大小:39.5M
热门标签:生活服务睡眠

小睡眠官方正式版 小睡眠官方正式版 小睡眠官方正式版 小睡眠官方正式版 小睡眠官方正式版

睡眠官方正式版是一款简单好用的睡眠辅助软件,它为用户提供了多种入眠方案,有效改善入眠环境,从而能够轻松帮助用户快速入眠,有需要的小伙伴们快来速推下载体验吧!

软件介绍

小睡眠,5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

获得过互联网周刊创新十强、超多权威媒体和大V力荐……

每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮你睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上,小睡眠超棒氛围音也是你工作、学习、生活提高效率好帮手。

软件功能

【入睡-快】疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能。

【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程,唿吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等,放松安神睡得香。

【梦境-甜】晚安电台,每日梦境及专属爱豆哄睡,伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤…。

【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析,从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能,更有海量专属爱豆闹铃:陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤…。

软件特色

天然白噪音:安神静心,阻挡一切嘈杂与喧闹;

神奇脑电波:脑波理疗,智造优质的入眠环境;

个性化搭配:爱你所爱,数十种音效自由选择;

极简设计风:一眼爱上,界面简洁功能够强大;

不仅是睡眠:一App多用,专注、学习同样好用。

软件亮点

专业疗愈催眠曲:春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐;

百变氛围织梦境:融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光;

个性化自由搭配:多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合;

工作生活多面手:在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣;

内容每周上新样:引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容;

超暖心睡眠闹钟:无痛唤醒、科学小憩,体验不一样起床感觉;

软件优势

入睡快,疗愈白噪音,专业的ASMR,神器脑波;

拥有丰富的音效,用户可以自行选择使用;

睡眠冥想,治疗音乐,睡前唿吸法,让你睡得更香;

记录梦话,睡眠监测和分析,睡前养成;

暖心闹钟,明星闹钟,科学小憩,及时唤醒;

软件测评

小睡眠APP是一款健康睡眠应用。可以给用户营造一个安稳睡眠的环境,让用户可以轻松入睡,特别适合深夜失眠的用户,这里有专业的助眠资源,丰富的助眠音乐能够让用户快速入睡,并且睡的安稳,为用户推荐了组合内容,根据自己的情况来选择,入睡困难、容易惊醒、多梦等组合都由,各种个情况下的调理都有,只为给用户创造一个轻松睡眠的空间,让用户不在受失眠折磨,每一次的睡眠都特别的充足,让自己每天都有饱满的精神,是一款非常实用助眠应用。赶紧来体验吧。

睡眠技巧

1、在睡觉前的1-2小时内洗个澡,不要等到睡前才洗,洗澡之后人体内的温度会有所下降,新陈代谢减慢,人慢慢会感觉到疲倦劳累,这样比较容易入睡。

2、睡前禁吃喝带有刺激性的食物和饮料,这样会使肠胃很不舒服,影响睡眠,可以喝一些牛奶,有助于宁神顺气,增强睡眠。

3、睡前可以听一些舒缓的轻_音乐或者钢琴曲,音乐会使人的神经放松下来,慢慢入睡。

4、睡觉之前要使自己安静下来,将手机放在一边,调成静音,最好将卧室的灯光关闭,若不习惯关灯睡觉,可将卧室的灯光调成暗色调,尽量使灯光柔和。

5、睡前不要喝咖啡,可以适当的喝一些有顺气,宁神的饮品,如甘菊茶。

6、调整自己的唿吸,什么也不要想,将工作和生活中的事情全部抛开,只是用心来感受自己的唿吸和心跳,这就是唿吸调整法。

7、将自己的床铺铺的柔软整洁,选择自己习惯的睡姿,一旦睡下就不要动,也不要胡思乱想。

8、入睡前可以给自己适当的做一个按摩,按摩脚上的涌泉穴,以及颈部,脑部的一些穴位,对睡眠十分的有帮助。

9、睡前可以用热水泡一泡脚,有助于改善睡眠。

10、保持卧室内的通风条件,以及适当的气温,使卧室有一个良好的睡眠条件。

常见问题

小睡眠怎么样?

小睡眠App,爆款好评微信小程序-小睡眠同款,首日70万+用户,3日100万+用户,数百家权威媒体和自媒体大号热力推荐!

小睡眠app是一款十分出众的睡眠辅助应用,天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹,身体仿佛置身一座能催眠的小岛,脑海困意来袭,眼皮慢慢的紧紧地的闭上,短时间进入睡眠模煳状态。除了帮你睡眠,小睡眠很棒的背景音,也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习,不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。

更新日志

v4.3.2-积分中心改版,超多福利上新,爱豆亲笔签名照0元拿; -新上线爱豆哄睡:钱正昊、黄子弘凡、徐方舟、谷蓝帝、金池和俞更寅; -新上线每日梦境:湖光山色、海边庄园和城市钟楼; -新上线白噪音:海浪手碟、一只雨棍、竹筏漂流、古东瀑布、课堂走廊和夏日校园; -新上线电台:3个故事; -修复喜欢功能同步问题。
v4.3.1-积分中心改版,超多福利上新,爱豆亲笔签名照0元拿; -新上线爱豆哄睡:钱正昊、黄子弘凡、徐方舟、谷蓝帝、金池和俞更寅; -新上线每日梦境:湖光山色、海边庄园和城市钟楼; -新上线白噪音:海浪手碟、一只雨棍、竹筏漂流、古东瀑布、课堂走廊和夏日校园; -新上线电台:3个故事; -修复bug,优化体验。
v4.3.0-新上线爱豆哄睡:BY2、温岚、肖燕、谷蓝帝、耿斯汉; -新上线每日梦境:樱花院落、悠闲假日; -新上线治疗音乐:慢波睡眠 · 高效巩固记忆; -新上线白噪音:雨夜列车、东京快线、雪花飘飘、北风萧萧; -新上线晚安电台:2个故事; -消灭Bug,优化一些不必要的提醒。
v4.2.9.8-新上线爱豆哄睡:BY2、温岚、肖燕、谷蓝帝、耿斯汉; -新上线每日梦境:樱花院落、悠闲假日; -新上线治疗音乐:慢波睡眠 · 高效巩固记忆; -新上线白噪音:雨夜列车、东京快线、雪花飘飘、北风萧萧; -新上线晚安电台:2个故事; -修复一些bug,优化首次安装体验,去掉一些不必要的提醒。
v4.2.9.7-探索性新增一种更快更方便的登录方式; -上线了“去广告”权益功能,没有广告,回归纯真; -新上线爱豆哄睡:李宏毅; -新上线冥想:睡眠自信提升7天课程; -新上线每日梦境:精灵山谷; -新上线白噪音:巩固记忆、精神放松、箫之曲2、清晨校园; -新上线晚安电台:1个故事; -修复少许bug,优化体验。
v4.2.9.6-探索性新增一种更快更方便的登录方式; -上线了“去广告”权益功能,没有广告,回归纯真; -新上线爱豆哄睡:李宏毅; -新上线冥想:睡眠自信提升7天课程; -新上线每日梦境:精灵山谷; -新上线白噪音:箫之曲2、清晨校园; -新上线晚安电台:1个故事; -修复少许bug,优化体验。
v4.2.9.5-新上线爱豆哄睡:徐紫茵、任敏、王鹤润、李威、梁靖康、刘智扬; -新上线每日梦境:白鸥沙洲、童话城堡、夏日凉亭; -新上线日间小憩:缓解咽喉不适(打呼噜适用); -新上线白噪音:一根芦荟、一颗柠檬、锻造银饰、采摘茶叶、地摊夜市、地摊小吃、成都小巷、编钟曲2; -新上线晚安电台:2个故事; -修复几个bug,优化体验。
v4.2.9.4

-新上线爱豆哄睡:徐紫茵、任敏、王鹤润、李威、梁靖康、刘智扬;

-新上线每日梦境:白鸥沙洲、童话城堡、夏日凉亭;

-新上线日间小憩:缓解咽喉不适(打唿噜适用);

-新上线白噪音:一根芦荟、一颗柠檬、锻造银饰、采摘茶叶、地摊夜市、地摊小吃、成都小巷、编钟曲2;

-新上线晚安电台:2个故事;

-修复一些bug,优化若干体验。

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